トレーナーに相談したあと｜家でやることと続ける判断

トレーナーに相談したあと、まず何をすればいいですか？

帰ってすぐ、聞いたことを3つに分けて書き出してください。1つめは見立て（トレーナーが「なぜ起きている」と言ったか）。2つめはやること（家で実際に手を動かすこと。1つだけ）。3つめはやめること（今までやっていて、やめる行動）。いちばん抜けやすいのが3つめです。新しくやることは覚えていても、これまでの対応をやめないと打ち消し合います。チャイムが鳴って犬が吠え、飼い主が叫び、犬がもっと吠える、という例があります。犬の吠えは、飼い主の叫び声によって強化されています。悪気なくやっている対応が、そのまま報酬になっていることがあります。

教わったことが複数あります。全部いっぺんに始めていいですか？

1つに絞ってください。2つ同時に始めると、うまくいっても何が効いたのか分かりません。選ぶなら、困りごとのうち、いちばん回数が多い場面か、いちばん危ない場面です。そして、いつやるかを毎日の決まった時間に結びつけてください（朝ごはんの前、夜の歯みがきの前など）。1回は短く、犬が飽きる前に切り上げます。まずは1人でやって、できるようになってから家族に広げてください。場所も、いちばん気が散らないところから始めて、できたら変えていきます。

記録には何を書けばいいですか？

日付と時刻、場面（どこで、誰がいて、直前に何があったか）、回数か長さ、自分がどう対応したか、その結果。この5つで足ります。大事なのは、数え方を途中で変えないことです。最初は「1日に何回」で数えていたのに、途中から「ひどかった日だけ書く」に変わると、比べられなくなります。記録は次の相談のためだけのものではなく、自分が続けられているかを確かめるためのものです。毎日のことは、記録しないと印象で判断してしまいます。「最近ひどくなった気がする」の多くは、印象です。1週間分そろえば、それだけで話が進みます。

家族がやり方をそろえてくれません。どうすればいいですか？

伝える内容を減らしてください。「こう言われた」という説明ではなく、「これをやめる」「これをやる」の2つだけを、冷蔵庫に貼れる長さで共有します。理屈から説明すると長くなり、結局そろいません。そろえるのは、合図の言葉（1つの行動に1つ）、やめると決めた対応、ごほうびの量（1日の食事から出す）の3つで足ります。練習に加わらない人には、邪魔をしないことだけ頼んでください。通ったり通らなかったりが、犬にはいちばん強く残ります。誰か1人が「かわいそうだから」と応じてしまうと、その1回で何日分かが戻ります。

どれくらいで効果が出ますか？

行動によって違うので、日数では言えません。見るのは記録の形です。1日あたりの回数が減ってきた。1回あたりの時間が短くなった。興奮してから落ち着くまでが速くなった。起きる場面が減った。吠え方や噛む力が弱くなった。とくに見落とされるのが2つめで、回数が減らないと「効いていない」と感じますが、長さが短くなっていれば変わり始めています。記録に長さの欄を作っておく理由がここにあります。なお、いったん良くなったあとに戻ることもあります。これは失敗ではなく、よくある経過です。

2週間やっても変わりません。何を疑えばいいですか？

順番があります。1つめは体の問題です。体の病気が行動の問題の原因であったり、その一因であったりすることがあるため、治療を始める前に、これらを完全に除外しておきます。まだ受診していないなら、ここが先です。2つめは、やめると決めたことがまだ続いていないか。家族の誰かがやっていないか、自分でも無意識にやっていないか（動画で確認できます）。3つめは、練習の条件が高すぎないか。気が散らない場所・短い時間・近い距離まで戻してください。そして、やり方を見直す前に罰へ切り替えないでください。

うまくいかないので、少し厳しくしたほうがいいでしょうか？

おすすめしません。力・痛み・精神的または身体的な不快に頼る方法は、しつけにも問題行動の治療にも使うべきではありません。そうした方法が必要だという証拠は無く、同じ学会の2021年の見解では、罰を使った方法は人や他の犬への攻撃的な行動、不安に関わる行動と関連が見られ、効果の面でも劣るとされています。2021年の別の研究でも、罰を使う方法を2つ以上使っている飼い主の犬は、判断のしかたが悲観的な方向に傾いていたと報告されています。進まないときにやることは逆で、条件を下げることです。距離を近くし、時間を短くし、気の散るものを減らしてやり直してください。

2回目の相談では、何を持っていけばいいですか？

1回目は「何が起きているか」でしたが、2回目は「言われたことをやってみてどうだったか」です。持っていくのは、1〜2週間分の記録、できなかったこと、新しく出たこと、動画（うまくいった回といかなかった回の両方）、聞きたいことを書いた紙。とくに、できなかったことを隠さないでください。「言われたとおりにやりました」とだけ伝えると、次の手が合わなくなります。できなかったのは、やり方がその家の暮らしに合っていなかったからかもしれません。そこを伝えると、続けられる形に変えてもらえます。

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ドッグトレーナーへの相談は入口で、変わるかどうかは家での時間で決まります。見通しを左右するのは「家族が必要な変更を実行できるかどうか」と「家族が何を期待しているか」です。やることは4つです。①その日のうちに、聞いたことを「見立て・やること・やめること」の3つに書き出す ②家でやる練習は1つだけに絞る ③記録をつける ④家族で対応をそろえる。いちばん抜けやすいのが「やめること」です。チャイムで犬が吠え、飼い主が叫び、その叫び声が吠えを強化している、という例があります。悪気なくやっている対応が報酬になっていることがあります。記録は、日付と時刻・場面・回数か長さ・やったこと・結果の5つ。数え方を途中で変えないでください。効果は回数だけで見ないこと。1回あたりの長さが短くなっていれば、変わり始めています。いったん良くなってから戻るのも、よくある経過です。2週間ほど動かないときは、①体の問題 ②やめると決めたことのやり残し ③条件が高すぎないか、の順に疑ってください。そして、進まないからといって罰に切り替えないこと。力・痛み・不快に頼る方法は使うべきでなく、効果の面でも劣ります。やることは逆で、条件を下げることです。